반응형 잠이 오지 않는 이유1 잠이 오지 않는 이유 6가지 - 수면 도움 5가지 방법 밤에 잠이 오지 않아 밤에 뒤척이다가 뜬 눈으로 밤새 보신 적이 있으신가요? 밤에 자려고 누웠는데 눈은 더 말똥말똥 해지고 잠이 오지 않는 것은 아주 큰 스트레스를 받게 됩니다. 당연히 잠을 자지 못했으니 다음날 일상생활에 지장이 갈 수밖에 없을 것이고요. 그래서 이번 시간에는 밤에 잠이 오지 않는 이유와 수면에 도움이 되는 5가지 방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 불면증 이유 6 : 밤에 자려고 누웠는데 잠이 오지 않는 이유는 무엇인지 한번 알아보죠. 원인을 알면 해결 방안을 찾기가 더 쉽습니다. ① 과도한 스마트폰 시청 : 최근 스마트폰 장시간 사용으로 인해 불면증이 생기는 분들이 발생하고 있다고 합니다. 스마트폰에서 나오는 빛이 눈에 자극이 되면 우리의 뇌는 밤이 아닌 낮으로 착각을 하게 되어 수.. 2021. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
