반응형 복숭아 효능1 복숭아 효능 8가지 - 부작용 여름부터 자주 먹는 과일 중에 달달하고 과육이 많은 복숭아 아시죠? 과육이 많아서 생과 , 주스 , 잼 , 등으로 먹게 되는데요. 이런 복숭아의 효능이 많다는 사실을 아시나요? 이번 시간에는 복숭아의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 복숭아 효능 : 복숭아는 대표적인 여름철 과일입니다. 이 과일에 알려져 있는 많은 효능들이 있는데요. 한번 알아보시죠 - 장 건강 개선 : 복숭아에 함유된 펙틴 성분은 장을 부드럽게 해주어 배변 활동에 도움을 주게 됩니다. - 다이어트 : 복숭아는 달아서 드시면 살이 찔 것 같이 느껴지지만 , 생각보다 낮은 칼로리를 가지고 있습니다. 보통 100g당 34kcal 정도가 된다고 합니다. 그뿐만 아니라 수분이 많아 쉽게 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 도움이 되는 식품입니다.. 2021. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
