어깨가 아파서 팔을 들기 힘들거나 생활하는데 불편함을 겪어 보셨나요? 어깨는 완전한 회전이 가능한 특징 때문에 손상도 더 쉽게 생기고 문제가 발생하기도 쉬운 부위입니다. 어깨 통증과 운동 제한이 있으신 분들은 어깨 충돌 증후군을 의심해보셔야 합니다. 그래서 이번 시간에는 어깨 충돌 증후군의 원인 , 증상 , 치료방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
1. 어깨충돌 증후군 원인 5가지
: 어깨충돌 증후군은 팔을 올릴 때 어깨 관절을 처마처럼 덮고 있는 견봉과 회전근개가 충돌해 힘줄 손상과 염증으로 인해 어깨에 통증을 유발하는 관절 질환입니다. 어깨 질환 중 많이 나타나는 질환 중 하나입니다.
젊은층부터 연세가 많은 신 어르신들까지 다양하게 나타날 수 있습니다. 어깨 충돌증후군이 생기는 원인을 알아보죠.
① 노화로 인한 퇴행성
② 잘못된 생활습관 자세
③ 과도한 반복적인 어깨 관절 사용
④ 선천적인 어깨뼈 이상
⑤ 어깨 피로 누적
: 일반적으로 팔을 들고 움직인다고 해서 충돌이 발생하지는 않습니다. 과도한 사용이나 관절의 문제로 인해 염증이 생겨 어떤 부분이 튀어나와 두 조직 간의 간격이 좁아져서 팔을 움직일 때 부딪힐 가능성이 높아지는 것입니다.
2. 어깨충돌 증후군 증상 5가지
: 팔을 높게 들어 올렸을 때 통증이 발생하게 되는데 , 초기에는 주로 어깨 통증에만 증상이 나타나고 점점 심해지면 다른 힘줄과 근육에 영향을 미쳐 팔이나 뒷목의 통증까지 발생하게 됩니다.
어깨 충돌 증후군의 대표적인 증상에 대해서 알아보죠
① 어깨 높이나 옆으로 팔을 움직이면 통증이 발생
② 어깨 통증과 함께 어깨를 움직이기 힘든 증상
③ 밤에 어깨 통증이 심해짐
④ 아픈 쪽 어깨를 밑으로 하고 눕기 어려움
⑤ 어깨 돌릴 때 삐걱대는 연발음
3. 치료방법
: 어깨충돌 증후군 초기에는 비수술적 치료를 통해 회복이 가능합니다. 어깨 사용을 자제하고 어깨에 발생한 염증을 없애주는 주사치료를 하게 됩니다.
또한 스트레칭과 물리치료 , 도수치료 등을 병행하여 통증 완화를 시키게 됩니다. 하지만 여러 가지 비수술 치료를 했음에도 불구하고 호전되지 않고 악화된다면 관절내시경을 통한 수술 치료를 고려해보게 됩니다.
어깨 충돌 증후군에 대해서 알아봤는데요. 우리가 운동 선수가 아닌 이상 이 질환은 충분히 예방이 가능한 질환입니다. 평소에 꾸준한 스트레칭과 바른생활 습관을 유지하시고 과도한 어깨 반복 사용을 피하신다면 무리 없는 생활을 이어나가실 수 있습니다.
