중국에서 많이 먹고 있다는 보이차 많이 들어보셨죠? 우리는 중국처럼 차를 즐겨마시는 민족은 아니지만 요즘 건강을 위해서 몸에 좋다는 여러 가지 차를 구매하시는 분들이 많아지고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 보이차의 효능에 대해서 알아보고 , 다른 부작용은 없는지도 한번 알아보도록 하겠습니다.
1. 보이차 효능
: 보이차는 옛날 중국에서도 그 효능을 인정받아 황제에게 받쳐질 정도로 잘 알려진 명품차입니다. 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들의 건강비법이라고도 알려져 있는데요.
대엽종 찻잎을 가공해 미생물 등으로 발효해 만든 발효차로 맛과 향이 부드럽고 깊어지는 것이 특징입니다. 보이차의 카테킨과 갈산이라는 성분이 핵심입니다. 그러면 효능에 대해서 알아볼까요
- 체지방 감소
: 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들이 마르고 건강한 이유는 보이차에 함유된 갈릭산 성분이 지방을 분해시켜주고 지방산의 합성을 억제해줍니다. 또 카테킨 성분은 장의 연동운동을 활발하게 하기 때문에 몸에 있는 나쁜 노폐물을 제거해주는데도 효과가 좋습니다. 당연히 다이어트에도 좋은 차겠죠.
- 혈관 건강 개선
: 보이차에 함유된 폴리페놀 성분은 혈관에 쌓여있는 노폐물을 제거해주어 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효과가 좋습니다. 혈관 건강 개선을 통해서 심혈관계 질환이나 고혈압 , 심근경색에도 도움이 됩니다.
- 노화방지
: 보이차에 풍부한 카테킨과 폴리페놀은 세포를 노화시키는 활성 산소를 제거해주는 항산화 작용을 해줍니다. 또한 비타민도 풍부해 피부 노화 방지 효과도 좋습니다.
- 숙취해소
: 보이차는 숙취해소차로도 유명한데 , 알코올 흡수를 방해하고 알코올을 분해해서 위벽에 보호막을 형성하여 위를 보호해 주기 때문입니다. 이뇨작용을 하기 때문에 노폐물을 배출시켜 숙취 해소에 도움을 줍니다.
- 암 예방
: 보이차의 카테킨 성분은 암세포 성장에 필요한 효소의 성장을 억제시키고 , 암세포를 죽이는 효과가 있습니다. 실험을 통해서 증명되기도 한 사실입니다. 그뿐만 아니라 테아플라빈 성분은 항 염증 및 항종양 작용을 하기 때문에 암 예방에도 도움이 됩니다.
- 스트레스 감소
: 파이토케미컬 성분과 신경전달 물질인 GABA는 긴장감 완화에 좋은 테아닌으로 인해 스트레스를 낮춰주는 효과가 있습니다.
- 뼈 건강
: 폴리페놀 성분은 뼈의 밀도 및 강도를 좋게 해주기 때문에 뼈 건강에 도움이 됩니다. 관절염 증상 완화에도 도움이 됩니다.
2. 보이차 부작용
: 보이차는 차로 간단히 드시기 때문에 알려진 큰 부작용은 없습니다. 다만 하루 1L 미만으로 드시는 것이 좋다고 합니다. 과다 복용 시 복통이나 설사를 유발시킬 수 있습니다.
보이차의 타닌 성분이 철분 흡수를 방해하여 모유 수유에 영향을 미칠 수 있기 때문에 임산부는 주의하셔야 합니다. 빈 속에 많이 드시게 되면 신경계통의 과잉 반응에 따라 나른하고 식은땀이 나는 증상이 발생할 수 있습니다.
